einfach schlank


Laufend schlanker

Nächster Kursstart:

14.01.2019

Immer Montag Abend 18:00 Uhr

Adresse Kursraum:

Beim Schäferhof 5, 22415 Hamburg Langenhorn

Bitte meldet euch verbindlich über das Kontaktformular an.

Der Kurs startet ab 10 Teilnehmern

Der mylowcarb-Abnehmkurs ist ein 6-wöchiger Gruppenkurs, in dem du lernst, gesund und genussvoll zu essen. Die eiweiß- und ballaststoffbetonte Ernährung macht satt, schützt die Muskeln und aktiviert den Stoffwechsel. Kohlenhydrate werden reduziert und modifiziert, um den Blutzucker zu stabilisieren und fettaufbauende Mechanismen zu stoppen. So wirst du ganz einfach satt und schlank! 

In jeder Kurseinheit vermitteln wir dir spannende Infos rund um das Thema Ernährung und Abnehmen.



6 Wochen Programmübersicht – freue dich auf spannende Inhalte:

❶. Kursstunde: Besser abnehmen mit weniger Kohlenhydraten. Was sind Kohlenhydrate? Worin sind sie enthalten? Wie wirken sie auf den Stoffwechsel? Warum machen Brot, Kartoffeln und Nudeln dick, und wie kann ich die Wirkung der Kohlenhydrate abschwächen? Lerne, gesund zu essen – ganz einfach mit dem Tellermodell, und befreie Dich vom lästigen Kalorienzählen. 

❷. Kursstunde: Raus aus der Kohlenhydratfalle - die besten Alternativen für Brot & Co. Versteckte Kohlenhydrate - gemeinsam werden wir verschiedene Lebensmittel und Getränke unter die Lupe nehmen und sie auf ihren Kohlenhydrat- bzw. Zuckergehalt prüfen. Warum essen wir gerne süß und was können wir gegen Süßhunger tun? Mit den besten Kohlenhydratalternativen für Brot, Nudeln, Reis und Desserts mußt Du zudem auf nichts verzichten. 

❸. Kursstunde: Optimal gesättigt mit wenigen Kalorien! Optimal sättigen und schmackhaft genießen – endlich ohne schlechtes Gewissen, mit mehr Eiweiß und Ballaststoffen. Lerne, die Lebensmittel richtig zu kombinieren und dich so mit wenigen Kalorien lange zu sättigen. 

❹. Kursstunde: Ölwechsel gefällig? Erfahre, warum wir Fett brauchen und warum Low-Fat auch zum Abnehmen out ist. Wir räumen mit Mythen rund um das Fett auf und zeigen Dir, von welchen Fetten oder fettreichen Lebensmitteln Deine Gesundheit und Deine Figur profitieren. 

❺. Kursstunde: mylowcarb auch unterwegs! Überall essen, nur nicht zu Hause. Problemlos nach dem mylowcarb-Prinzip im Imbiss, Restaurant oder Urlaub essen und trotzdem abnehmen. 

❻. Kursstunde: mylowcarb forever. Wie Du Dich auch in Zukunft über Deine erreichte „Leichtigkeit“ erfreuen kannst, erfährst Du in dieser letzten Kurseinheit.

Preis: 129,- €     (6 Kurseinheiten / je ca 60 min. - incl. Starterunterlagen)

(Ernährungspläne, Rezeptvorschläge, Tellermodell (Ad libitum), Eiweiß-Starter Programm und wöchentliche Unterlagen)


Lass dir von niemandem sagen, dass du etwas nicht schaffen kannst! vor allen dingen nicht von dir selbst!

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